Entornos alimentarios saludables
Se consiente de tu alimentación
Nuestra historia
Entornos alimentarios saludables nace con el objetivo de promover reflexiones y decisiones asertivas frente a la elección de alimentos saludables en la comunidad en general.
Comenzó como un proyecto que desea impactar al entorno alimentario de la Corporación Universitaria Remington por medio de la promoción de entornos alimentarios saludables, mediante acciones de vigilancia y educación nutricional enfocadas en prevenir la aparición de enfermedades crónicas y el mejoramiento de la calidad de vida de la comunidad universitaria.
En nuestra comunidad universitaria hemos realizado acciones como:
* Vigilancia nutricional
* Promoción de hábitos y estilos saludables mediante estrategias de comunicación e información
* Caracterización del entorno alimentario
Aprende a seleccionar mejor tu alimentación...
Aquí tienes unos tips...
01
Escoge lo natural
Alguna vez escuché que si el alimento se pudre o se daña es una señal de que es mejor. La alimentación basada en alimentos naturales como frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y carnes magras siempre va ser una excelente elección.
03
Lee el etiquetado nutricional
el etiquetado nutricional se creó para que los consumidores puedan tomar decisiones informadas acerca de lo que se están consumiendo, por tanto, es importante que utilices esta herramienta para evitar aquellos alimentos altos en nutrientes críticos como el sodio, la grasa y los azúcares. En esta página te enseñamos mas sobre el tema.
02
Prefiere lo local
Si de encontrar alimentos naturales se trata, prefiere realizar tus compras en aquellos sitios donde los alimentos mas saludables se encuentran, visita plazas de mercado, mercados campesinos o legumbrerías de barrio, seguro realizarás una mejor elección y apoyarás lo local.
04
Lleva tu propio alimento
Es sabido que la mayoría de nosotros trabajamos o estudiamos y nuestro ritmo de vida influye mucho en la elección de los alimentos, es por ello que para que controles lo que comes te recomendamos preparar tu propia lonchera con una alimentación equilibrada y así evitar consumir alimentos de un entorno alimentario quizá no muy favorable.